Am 10. September 2023 lag ich mit einer akuten Darmerkrankung im Krankenhaus. Ich hatte Blut im Stuhl, Schmerzen im Unterbauch und fühlte mich unendlich schwach. Ich hatte mit meinem Leben abgeschlossen. Heute fühle ich mich mit Ende 50 gesünder als mit Mitte 30.
In einer Stunde weißt du, wie es für deine Blutgruppe aussieht.
Das Konzept gibt es seit über 40 Jahren. Der Naturarzt Dr. James D'Adamo beobachtete in den 1970ern, dass es die eine Diät für seine Patienten nicht gibt. Zu unterschiedlich reagierten diese auf seine Ernährungsempfehlungen. Sein Sohn Dr. Peter J. D'Adamo machte daraus ein System und schrieb einen Weltbestseller. Heute führt dessen Tochter Dr. Emily D'Adamo die Arbeit ihres Vaters und Großvaters weiter.
Die Ursprungsgeschichte
D'Adamo verknüpft sein Ernährungskonzept mit der Besiedlungsgeschichte. Typ 0 steht für die älteste, proteinbetonte Jäger-Sammler-Linie. Typ A entstand mit dem Ackerbau. Typ B in den Steppen Zentralasiens. Typ AB als jüngste, gemischte Gruppe.
Die Lektin-Hypothese
Nach diesem Modell binden Lektine in Lebensmitteln unterschiedlich an die Antigene der verschiedenen Blutgruppen. Daraus leitet D'Adamo ab, welche Lebensmittel für welche Blutgruppe als bekömmlich, neutral oder belastend gelten.
44 %Blutgruppe 0 in Europa
42 %Blutgruppe A in Europa
10 %Blutgruppe B in Europa
4 %Blutgruppe AB in Europa
Wähle deinen Blutgruppen-Kurs
Jeder Kurs zeigt dir zuerst, woher deine Blutgruppe kommt und wie dein Stoffwechsel tickt. Zusätzlich bekommst du eine Ampel-Liste für deinen Alltag und einen Fahrplan für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Nach einer Stunde weißt du, was auf deinen Teller gehört und was du besser liegen lässt. Du kannst alles in einem Rutsch durcharbeiten oder als Nachschlagewerk nutzen.
Der Sesshafte
Blutgruppe A
Für alle mit Blutgruppe A, die verstehen wollen, warum das Konzept einen pflanzenbetonten, ruhigen Ernährungsstil empfiehlt.
Die Herkunftsgeschichte vom Jäger-Sammler zum Ackerbauern, vor rund 15.000 bis 25.000 Jahren
Das Stoffwechselprofil mit Magensäure, Cortisolachse und Kohlenhydratverwertung, einfach erklärt
Ampel-Lebensmittellisten für Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Getreide, Gemüse und Obst
Die drei Lebensmittelgruppen, die im Konzept am häufigsten als Trigger gelten
Alltags-Fahrplan für Frühstück, Mittag- und Abendessen im europäischen Supermarkt
Der Ursprung
Blutgruppe 0
Für alle mit Blutgruppe 0, im ABO-System die älteste und in Mitteleuropa häufigste Gruppe.
Die Herkunftsgeschichte als Jäger-Sammler-Linie am Anfang des ABO-Systems
Das Stoffwechselprofil mit hohem Magensäurespiegel und proteinbetontem Ansatz im Konzept
Ampel-Lebensmittellisten für Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Getreide, Gemüse und Obst
Die Lebensmittelgruppen, die im Konzept für Typ 0 besonders im Fokus stehen
Alltags-Fahrplan für Frühstück, Mittag- und Abendessen im europäischen Supermarkt
Der Nomade
Blutgruppe B
Für alle mit Blutgruppe B, im Konzept die Gruppe mit dem als ausgeglichen beschriebenen Stoffwechselprofil.
Die Herkunftsgeschichte aus den Steppengebieten Zentralasiens, vor rund 10.000 bis 15.000 Jahren
Das Stoffwechselprofil mit einer als flexibel beschriebenen Verwertung von Milchprodukten und Fleisch
Ampel-Lebensmittellisten für Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Getreide, Gemüse und Obst
Die eine Zutat, die im Konzept für Typ B am häufigsten als Trigger genannt wird
Alltags-Fahrplan für Frühstück, Mittag- und Abendessen im europäischen Supermarkt
Der Moderne
Blutgruppe AB
Für alle mit Blutgruppe AB, die jüngste und mit rund 4 % seltenste Gruppe im ABO-System.
Die Herkunftsgeschichte als jüngste Blutgruppe, entstanden aus der Vermischung von A und B
Das Stoffwechselprofil als Kombination der Merkmale beider Elterntypen im Konzept
Ampel-Lebensmittellisten für Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Getreide, Gemüse und Obst
Was Typ AB laut Konzept von A und von B jeweils übernimmt, und was nicht
Alltags-Fahrplan für Frühstück, Mittag- und Abendessen im europäischen Supermarkt
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Du bist unsicher, welche Blutgruppe zu dir passt? Oder willst du wissen, wie es um deine Familie steht? Das Komplett-Bundle enthält alle vier Kurse (A, B, AB, 0) zum reduzierten Preis. Einmal freigeschaltet, für immer in deinem Kursbereich abrufbar.
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Häufige Fragen
Was bekomme ich genau?
Einen kompakten, etwa einstündigen Videokurs für deine Blutgruppe. Dazu ausführliche Lebensmittel-Übersichten zum Nachschlagen im Alltag. Du kaufst nur einmal und hast dauerhaft Zugang auf deinen Kursbereich.
Ich kenne meine Blutgruppe nicht. Wie finde ich sie heraus?
Drei einfache Wege. Sie steht im Blutspendeausweis, falls du einen hast. Dein Hausarzt kann sie bei der nächsten Blutabnahme mitbestimmen. Oder du machst einen Selbsttest aus der Apotheke. Der kostet wenige Euro und dauert ein paar Minuten.
Für wen ist dieser Kurs?
Für dich, wenn du dich fragst, warum zwei Menschen, manchmal in derselben Familie, das gleiche Essen völlig unterschiedlich vertragen. Und für dich, wenn du wissen willst, was deine Blutgruppe über deine Ernährung verrät.
Muss ich dafür meine Ernährung umstellen?
Das kommt auf dich an. Im Kurs lernst du, welche Lebensmittel zu deiner Blutgruppe passen und welche nicht. Was du daraus machst, entscheidest du. Du kannst mit kleinen Schritten anfangen und beobachten, wie es dir damit geht.
Ist die Blutgruppenernährung wissenschaftlich bewiesen?
Nicht im klassischen Sinn. Die Blutgruppenernährung ist ein Ernährungsansatz nach Dr. Peter J. D'Adamo und kein medizinischer Konsens. Allerdings arbeitet die Familie D'Adamo bereits in der dritten Generation an und mit diesem Konzept. Eine Praxis hält sich keine 40 Jahre, wenn die Leute nicht wiederkommen.
Denn nur weil etwas noch nicht anerkannt ist, heißt das nicht, dass es nicht wirkt. Meiner Frau und mir tut die Blutgruppenernährung schon seit Jahren gut. Und diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Kann ich später upgraden?
Ja. Wenn du mit einem Einzelkurs startest und danach das Komplett-Paket willst, schreib uns an support@thalyra.com.
Wer bin ich?
Dr. Holger Scheib
Chemiker · Health Chemist
In der Nacht vom 10. auf den 11. September 2023 lag ich mit einer akuten Darmerkrankung im Krankenhaus. Ich hatte Blut im Stuhl, Schmerzen im Unterbauch und fühlte mich unendlich schwach. Ich hatte buchstäblich mit meinem Leben abgeschlossen.
Die Diagnosen wechselten zwischen Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Leaky Gut. Am Ende wusste es niemand genau. Klar war, dass mein Darm an mehreren Stellen stark entzündet war. Akut wurde mir eine heftige Antibiotikakur verschrieben, die mir das Leben rettete. Doch danach merkte ich schnell, dass die Ärzte im Trüben fischten. Eine mehrmonatige Cortisonkur, die ich irgendwann abbrach. Eine Entscheidung, die ich niemandem ohne ärztliche Rücksprache empfehle. Die dauerhafte Einnahme von Medikamenten, was ich nicht wollte. Regelmäßige Darmspiegelungen mit der Aussicht, dass mir ein Teil meines Darms entfernt werden könnte. Diese Aussichten sollten nicht meine Zukunft sein. Ich fühlte mich wie ein unmündiger Patient mit einer Nummer statt einer eigenen Geschichte.
Der Darm. Gezeichnet, wie ihn die Anatomen des 19. Jahrhunderts sahen.
Mein Vorschlag, die Entzündungen über meine Ernährung regeln zu wollen, wurde mit „Schaden kann es nicht“ beantwortet. Das war der Moment, in dem ich mir einen anderen, viel besseren Arzt suchte.
Also haben meine Frau Christine und ich konsequent auf die Blutgruppenernährung gesetzt. Für mich mit Blutgruppe A hieß das unter anderem keine Milchprodukte mehr und kein rotes Fleisch. Und ich vermisse nichts, weil ich so viele andere Optionen habe!
Ich bin Chemiker und Wissenschaftler. Meine Arbeiten wurden in den besten wissenschaftlichen Zeitschriften der Welt veröffentlicht. Und weil ich mich als Wissenschaftler schon immer für die Grenzen des menschlichen Wissens interessiert habe, ließ mich die Blutgruppenernährung nicht mehr los. Ja, ich weiß, dass das Konzept umstritten ist. Aber nur weil etwas noch nicht anerkannt ist, heißt das nicht, dass es nicht wahr ist. Bei mir hat es eingeschlagen, bei Christine genauso. Ob die Wissenschaft das jemals bestätigt? Mein Darm hat nicht auf sie gewartet. Mache ich gelegentlich eine Ausnahme, vertrage ich sie blendend. Beginne ich zu schlampen, spüre ich die Konsequenzen umgehend. Im Darm, auf der Haut, und es fehlt mir an Energie. Ernähre ich mich wieder richtig, verschwinden die Symptome schnell und mein Energielevel ist zurück auf seinem gewohnten Niveau.
Das ist meine Geschichte und nur meine. Es ist meine persönliche Erfahrung. Aber vielleicht hilft sie dir und du möchtest mehr erfahren?
